Amway, 安利

夏日来临

和家人、朋友

相约参与户外运动

到野外山区登高望远

或是在田间小路骑行

一趟运动下来，难免汗如雨落

大量出汗不仅带走体内的水分

还悄悄带走了我们宝贵的电解质

电解质是什么？

电解质是人体体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质[1]包括钠、钾、镁、钙等元素它们在我们的体内发挥着至关重要的作用

钠可以促进体内各种液体的新陈代谢、维持人体血压正常。

钾有助于稳定血压、平衡和调节心脏收缩。

钙可帮助身体进行肌肉收缩、构建骨骼和牙齿。

镁有助于调节心律、维持健康的血糖水平以及促进蛋白质的合成。

为什么补充电解质？

当我们在运动时，产生大量汗水。这时，我们体内正在进行一场“水分大战”，汗液中携带着大量的电解质。电解质一旦流失过多，就会导致身体出现头晕、乏力、肌肉痉挛甚至脱水等不适状况因此，在炎炎夏日及时补充电解质至关重要

如何补充电解质？

要知道，电解质无法在体内自行合成，需要我们从外部获取

XS水平衡饮料就是一个很好的选择。富含钠，钾，镁，钙4种离子及多种B族维生素，能够帮助我们及时补充水分及电解质，维持身体渗透压及水平衡，缓解疲劳，让我们在短时间内恢复活力状态

与家人一起户外出游时或者健身运动时携带一瓶XS水平衡饮料，为我们的身体“充电”

也可以通过饮食补充电解质。香蕉、菠菜等富含钾离子，肉类、鱼类等富含钠离子，牛奶等乳制品富含钙离子，坚果、全麦食品等富含镁离子

最后，XS提醒各位，在炎炎夏日要记得关注自己身体的信号，及时补充电解质让身体更健康、更有活力

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参考文献:

(1)湖北省妇幼保健院《腹泻呕吐，小心电解质紊乱!》