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体重管理达人身体数据揭秘！普通人盯紧这几点！

听起来您的瘦身方法非常健康。那么，让我们用数据来说话，进一步强化您的健康瘦身法。好的，现场我们准备了体脂秤来测量体重，我们通过数据就能知道是否健康。是的，我们应将对照组一起请上台。对，把我们的小伙伴请上来，他就是我们的刘导。我很想知道这些数据都包括哪些内容？我觉得自己还算是个瘦子。实际上，它分析的是你肌肉与脂肪的比例。是的，您的身高是多少？我们差不多高。我记得我也是一米七四，OK，一样高。我的是77分。人家的分数比你多了11分。我的肌肉含量是34.8，我是28。总肌肉量我是58.7，我是47。我的体脂肪现在是19.6，我是17.8。我比他的体脂率低一些，虽然他的总体重较我重三十多斤，但是腰围与相似。我想指出，尽管BMI是一个常用的身高体重比例指标，适用于大众，但针对个体而言，尤其是当两个人身高体重相同时，不能仅凭此判断是否肥胖。需要通过体重分析仪来查看体内脂肪和肌肉的比例。从刚才两位的检测结果可以看出，虽然刘导的脸看起来瘦，但实际上他是在追求增肌减脂，虽然体重有所下降，但肌肉含量仍然较高，体脂率也较低。

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