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四季顺时养生怎么吃

蒋桂华 成都中医药大学国学院 副院长

春天是一个阳气升发的季节，这时我们要养肝。养肝的话，就要吃一些绿色植物，喝点蒙顶甘露，特别是明前茶，效果会更好。养肝方面，刚才提到的菊花是可以养肝的。夏天就应该养心，乌梅和荷叶有生津消暑的作用。秋天呢，我们可以吃一点滋阴润肺的茶饮，比如川贝炖雪梨，还可以喝点银耳、百合等。刚才说到冬天应该补什么？对了，这时候喝一点肉桂茶，再加一点丁香，能起到非常好的温补肾阳的作用。

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播出时间:4月20日 18:10

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四季养生，您吃对了吗？央视专家揭秘顺时养生公式：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾！