Amway, 安利

包子配粥、豆浆油条、面条、油饼……国民早餐看起来很美，打分却不高，因为营养不合理不充分。权威营养讲师中国人的早餐，普遍存在吃不够、吃不全和不均衡的问题。来听听你的早餐有没有类似问题。

您的早餐吃好了吗？

我们一起来看看，对于大多数中国人来说，几千年传承下来的早餐习惯有什么问题呢？大家通常会选择包子配粥、豆浆配油条、面条、油饼等。现在选择多了，可能会吃一些汉堡配咖啡、鸡蛋配麦片等。虽然这些早餐看起来很丰富，也很饱肚子，能量补充也够了，但实际上几乎八九成都是碳水化合物，剩下的还有一些脂肪。而蛋白质含量却很少。此外，很多人甚至不吃早餐。总结起来，早餐问题无非就是三点。第一，吃的量不够；第二，吃的量够了，但种类不全；第三，看起来吃全了，但比例不均衡。健康的早餐应该是营养齐全、比例均衡的。

【专家语录】营养讲师讲中国的传统早餐