Amway, 安利

从小养成营养均衡早餐习惯，稳住考前状态！加一杯营养早餐，少一点临阵磨枪！

#营养早餐#高考季#儿童营养

学习过程中脑力消耗大，焦虑情绪和过度用眼都会影响学习效率。因此，早餐必须保证营养均衡。不健康的早餐习惯是影响孩子学习成绩的一个重要因素。浙江省教育质量监测曾进行过一项调研，发现每天吃早餐的学生与每周只吃三天以下的学生相比，平均成绩至少高出50到70分，相当于多接受1到1.5年左右的教育。因此，在学习方面，家长需要关注孩子的三个方面：长时间、高强度的刷题、背诵，脑力耗费大，这些都可能导致孩子出现失眠、记忆力减退等问题。一份营养充足的早餐能够提升孩子的认知理解能力，及时补充营养缺口。而不吃早餐会导致头昏乏力、注意力不集中。如何判断早餐吃好了呢？首先是要吃对时间。处于学习阶段的孩子正是大脑急需营养的阶段，一定不能错过早餐这一营养吸收的黄金期。在早餐更要吃全营养。优质蛋白、多维多矿、不饱和脂肪酸、磷脂、植物营养素、膳食纤维、益生菌，在吃全营养的前提下，我们可以重点补充优质蛋白、多维多矿中的维C和维A不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽3，磷脂。家长们需要注意，学习期间孩子的焦虑情绪可能会影响肠道健康。肠道被誉为人体的“第二大脑”，当它感知到情绪波动时，会加速肠道蠕动，可能导致腹泻等肠道问题。益生菌能够显著改善焦虑症状，维护肠道菌群平衡。膳食纤维有助于肠道益生菌的生长，并能帮助修复肠粘膜的优质蛋白。孩子在学习过程中，由于过度用眼，常会出现眼睛干涩、疲劳等症状。7至12岁是近视的高发期，同时也是进行近视干预的理想时期。因此，家长们应当注重为孩子补充眼部所需的营养。多维多矿中的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、硒、锌，以及植物营养素中的花青素，均有助于改善眼部血液循环，预防视力下降的不饱和脂肪酸和磷脂也是维护眼部健康不可或缺的营养成分。学龄期是塑造健康信念和培养健康饮食习惯的关键阶段。家长应协助孩子建立每日食用营养早餐的良好习惯。一份营养早餐，富含七大基础营养素，能够全面补充大脑所需营养，增强记忆力，关照肠道与眼睛健康，提升孩子的学习效率。通过摄取营养早餐，填补营养缺口，孩子可以无忧无虑地健康成长。