如何基于代谢健康指数营养改善建议
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第二步:
获得营养素改善建议
针对性改善
糖代谢异常一偏高型
多酚类、活性多糖类,类成分,如原花青素、枸杞多糖、熊果酸等,它们一定程度上可以帮助调节胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗。
它们存在于苹果、枸杞、乌梅等植物中。
某些植物来源的活性成分,他们通常作用于肠道内,减少食物中淀粉的消化吸收,从而帮助控制餐后血糖升高,进而辅助调节血糖,它们存在于:芸豆、茯苓等植物中。
尿酸代谢异常一偏高型
黄酮类、多酚类成分,如木犀草素、葛根素、鞣花酸等,它们一定程度上可以抑制尿酸的合成。存在于:芹菜籽、葛根、白毛银露梅等植物中。
生物碱类、多酚类成分,如荷叶碱、菊苣酸、花青素等,它们能够促进尿酸的排泄,进而辅助调节尿酸代谢,存在于:荷叶菊苣、紫薯等植物中。
新绿原酸、姜黄素等成分具有抗氧化和抗炎作用,有助于缓解高尿酸引发的炎症反应,存在于酸樱桃、 姜黄等食物中。
2根源性维稳
打造身体的代谢平衡稳态,需要保证营养均衡,首先要注重优质蛋白的摄入,如鹰嘴豆蛋白、绿豆蛋白、糙米蛋白等。同时也需要保证多种维生素矿物质、磷脂、优质脂肪酸、植物营养素、膳食纤维、益生菌等的补充。
营养素不能代替药物,不适请及时就医。
代谢风险早评估
营养改善有方法
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第三步:
通过营养素获得个性化代谢产品方案
1针对性改善
糖代谢异常一偏高型
桑叶
蘅怡饮品
肉桂
乌梅
小蓝条
葫芦巴籽
欧芹
淡豆豉精华
芸豆精华
双豆精华
尿酸代谢异常一偏高型
荷叶
芹菜籽
菊苣
舒苓易
白毛银露梅
酸樱桃
2根源性维稳
苹果多酚
糙米蛋白
沛源蛋白调衡素
鹰嘴豆蛋白
沛源
绿豆蛋白
代谢风险早评估
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