Amway, 安利

营养不足有风险，合理的营养补充很重要

健康专家冯雪：在快节奏的现代生活中，充足的、科学的、个性化的营养补充需要融入你的健康生活方式！

冯雪，健康专家

膳食营养问题已成为引发心血管疾病的重要因素。例如，人们喜爱的高油、高糖混合食品，如火腿肠、泡面、奶茶和冰淇淋，如果长期食用这些超加工食品，不仅会增加能量摄入，还会让人上瘾。因为不健康食物带来的心理满足，让人忽视了其对心脏的伤害。此时，一个合理的科学饮食方案能成为你的定心丸，将许多心血管问题的危险性消除于无形。首先，修复心血管所需的能量和物质必须来源于天然食物。我们能从食物中获得的微量元素、蛋白质和不饱和脂肪酸。为了保护心脏，需要使饮食结构接近大自然的食物链。最基础的底层是植物性食物，包括各种主食、蔬菜和水果。辅助层则包括稀有的豆类、鸡蛋、牛奶，以及更稀有的肉类和植物油。植物性食物在整体饮食结构中占据重要地位，关键是要让食物成分更接近自然状态。例如，糙米优于精米，全麦面粉优于高筋面粉。加工程度越高的食品，其营养素的丢失就越多。我们应尽量避免含有各种添加剂的食品，比如那些给人带来愉悦口感的甜味剂和令食物看起来更有食欲的着色剂，这些都无疑会给身体带来更多的负担。因此，我们需要做出选择：是选择那些令人伤心的超加工食品，还是选择那些让人安心的超级食物？答案已经不言自明。我们所食用的肉类和鱼类，作为食物链中上层的动物性来源，是维护我们心脏健康的重要组成部分。除了提供蛋白质和脂肪，它们在我们的能量代谢中扮演着关键角色。例如，鱼肉和牛肉中含有一种被称为辅酶Q10的物质，它被称作“心脏加油站”，是生命能量代谢所必需的，同时在能量货币的生成过程中也起着关键作用。同时，它还具有强大的抗氧化能力，能够保护心脏免受有害自由基的侵害，增强抗氧化防御能力，激活抗氧化酶，增强免疫细胞功能，从而有效保护心脏。以植物性食物为基础，动物性食物为辅助的膳食结构，是保护心脏的优选组合。随着现代生活节奏的加快，许多人可能无法仅通过饮食获得所有必需的营养素。在这种情况下，充足的、科学的、个性化的营养补充品可以融入您忙碌的健康生活方式中。

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