Amway, 安利

吃完蛋白质容易拉肚子。首先提醒大家，如果吃完蛋白质后拉肚子，不意味着不需要补充蛋白质。恰恰相反，您可能非常缺乏蛋白质。因为当一个人非常缺乏蛋白质时，他首先受影响的是对蛋白质的消化能力。也就是说，越缺乏蛋白质，这个人越不容易消化。因此，他才总拉肚子。这时候怎么办呢？不补又不行，补了又怕拉肚子。其实大家可以尝试调整补充的方法。比如说我现在蛋白质缺的厉害，那我就先加一点点，能吸收多少我就加多少。这样我吸收一点，体内的蛋白质水平就高一点。当蛋白质水平高一点的时候，我就又可以再多加一点。就这样循序渐进的调整，就能够让我们逐渐提高对蛋白质的吸收能力，慢慢就不会出现拉肚子的问题。

#马丁老师说营养#吃完蛋白质容易拉肚子，该怎么办？