Amway, 安利

让关节保持年轻需要适度运动，而不是完全不动。虽然跑步和健身可能会对膝盖造成伤害，但适度的运动对关节有益。因此，我们需要讲究科学，找到适合自己的运动方式和强度。葡萄糖胺是一种重要的关节营养素，也称为氨糖。它具有三个作用。首先，它可以帮助修复软骨。我们的关节在活动过程中会不断消耗软骨组织，因此需要不断生成新的软骨来支撑整个关节活动。葡萄糖胺可以帮助修复软骨。其次，它可以帮助增加关节内的滑液分泌。滑液就像关节的润滑油，如果滑液增多，关节就不会那么干涩，可以减少软骨的磨损。最后，它还可以减少关节的肿胀和疼痛反应。实践研究表明，每天补充1500毫克的葡萄糖胺可以明显改善膝关节炎。使用前，整个关节都是灰秃秃的，而使用葡萄糖胺后，关节的炎性因子减少了，关节结构也变得更加清晰。因此，关节内的葡萄糖胺充足，滑液充足，软骨修复，炎症改善，关节就能保持年轻。

#马丁老师说营养#让关节保持“年轻”，就要少动它吗？