Amway, 安利

前言

在《健康体重，美好生活——成人体重管理科学建议20条》中，提出了营养均衡对科学体重管理的重要意义。我们就一起来学习一下如何科学搭配三餐，在体重管理过程中，把营养吃够、吃全。

释放多巴胺

人们常说的越运动越快乐

因为运动会促进多巴胺分泌 多巴胺是种正向的神经传导物质 为大脑传递兴奋及开心的信息

“小情绪”来袭的时候

不妨跟着XS一起

做做简单的运动

让“多巴胺”这位好朋友 帮我们赶走“小情绪”

慢跑

无论是男女老少

都可以通过慢跑改善身心健康

持之以恒的慢跑

不仅可以将体内的“垃圾”

通过汗水及尿液排出体外

还可以让“多巴胺”

赶走心理负面情绪

保持良好心境

夏天快到了

游泳都是很多人的首选运动

它不仅能让人身心愉悦

还可以燃烧我们的脂肪

游泳作为全身运动

它能够锻炼我们身体的各个部位

一边在水里自由畅泳

一边感受“多巴胺”的快乐！

它也是一项趣味十足的运动

经常打羽毛球

对于我们臂、腹部

有着很好的燃脂作用

还可以增强身体抵抗力

周末约上小伙伴到户外

畅享一场羽毛球

和“多巴胺”共度美好时光

愉悦感100分！

这项运动老少皆宜

眼睛随着乒乓球的跳动

可以锻炼眼部肌肉

有效地预防近视

乒乓球作为入门级的运动

轻松约上朋友就能一起分泌“多巴胺”

跟着小球跃动身体

开心就是这么简单

跳绳简单又十分有效

只要手上有一条跳绳

就能随时随地跳起来

每天抽十几分钟坚持下去

女孩子还可以跳绳塑美腿

在保持好身材的同时

“多巴胺”也在线为你打call！

大汗淋漓以后

“小情绪”都被统统冲刷走

人类的好朋友——多巴胺

最后想跟大家说

除了做运动能收获快乐

XS运动乳清蛋白棒的甜味

也能促进分泌多巴胺

还不会长胖

你值得拥有哦！

有你就有可能

运动营养饮料

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