Amway, 安利

体重管理很轻松，加入社群结伴瘦，微微一动更高效！

我们刚才说说吃动平衡啊，您给我们讲了这么多关于吃的这方面的建议啊，那接下来咱们就来说说动这方面啊，那很多人说啊，就是懒得动，因为他觉得运动就得挥汗如雨，您觉得这个是正确的吗？现在根据这个白皮书和这个调研的反馈啊，体重管理方面呢，我们看到的第一点就是可以轻松持续无需节食或者大运动量，这个他能坚持下去，你说的那个挥汗如雨啊，有一部分人是这样，但是大部分人应该是做不到，他也没这个条件，其实完全可以利用的日常碎片的时间动，比如说现在我觉得网上说的比较多，就超慢跑，平时在家里原地跑啊，做做家务，少坐车，多走路，爬楼梯啊，甚至呢做一些八段锦啊，类似这样的一些打拳呀，这些太极呀都可以，只要动起来，对消耗热量的管理体重都非常有帮助，那很多人说啊，其实体重管理的路上有点儿孤独，那我偷摸减啊，我偷摸体重管理这个确实很难坚持啊，那您对于这个体重管理一个人但打独都这种体重管理你有什么建议吗？减肥肯定是自己要做到，当然了其他的一个同伴的支持啊，家庭的成员的支持也非常重要，所以我们希望呢，大家能建一个社区，或者一个社团，或者几个朋友结伴管理体重，我们现在不少的这个健康读书会呀，健康的减重的社群呀，啊可以和朋友一起结伴来管理，这个很好，打打球，做一些运动，八段锦等等，另外团队的互相的交流，还有助于排解一些心理的压力，克服一些困难，这呢对我们的减重呢，都是很有帮助的，现在还有一些选择一些口碑比较好的，有权威专家参与的指导，一些平台，同时呢，掌握好科学体重管理的知识和技能啊，对长期坚持健康体重呢，都是非常有益，那纽崔莱呢，也一直在关注这方面，并且建立了一些健康减重的社群，那不仅是可以线上线下适合陪伴大家，还能对于这个体重管理有一些专业的指导。而且啊，纽崔莱一直在推行营养三餐加微微一动也是老师刚才讲的，这种轻微的运动，那这种轻松有效，可以持续进行的全方位体重管理的方案，就是我们一直坚持的，也是为了全民的体重管理尽了自己的一份力。