Amway, 安利

体重管理有秘诀，营养三餐是关键。

更要学会科学监测体重数值，加入兴趣社群一起痩！

#纽崔莱体重管理

体重管理已获得我国的盖章认证，成为国家健康战略的一部分。这是否让各位感到自己身体上的每一寸都肩负着使命？很多朋友可能在想，究竟要如何才能有效地管理体重，保持身体健康呢？谈到减重，方法众多。首先，科学与安全是必需的。对于每一位普通百姓而言，体重管理并非一蹴而就，而应是持续的。首要任务是提高对体重管理的重视，解决“三高四高”问题，这是关键所在。我们要牵住这个牛鼻子，把好健康关，这是特别重要的。第二招是找到一个科学有效、安全且人性化的体重管理方案。今天，我向大家推荐纽崔莱321轻享系列的体重管理方案。所谓的“三”指的是营养，包括吃好三餐：早餐、午餐和晚餐。吃好第一餐指的是什么呢？指的是要吃营养均衡全面的早餐，也就是我们常说的营养早餐，遵循6+1的金标准。燃一餐则是在日常饮食中，通过添加燃脂、控糖等产品，将过多的碳水化合物和脂肪分解掉。代餐则是选择营养丰富且热量控制的高蛋白饮品，代替午餐或晚餐。体重管理的终极目标就是享受美食而不担心额外热量的增加。321的第二个2是什么？实质上是双平衡的概念，要求我们在饮食与运动之间取得平衡，同时维持热量差和菌群平衡，以培养我们的易瘦体质。最后的1则代表轻微的运动，建议每天进行约30分钟的轻度运动，直至达到微微气喘、微微出汗和轻微疲劳的状态。通过讲解“321”原则，是不是感觉更容易记忆了？这个原则强调了每一餐的重要性，即“吃好第一餐，然后带动下一餐”。我们希望从今天开始，大家能够采纳这种理念，致力于改善三餐的营养摄入。盛莉,安利(中国)专业支持顾问,国家公共营养师/体重管理师,体重管理进行时.王海军,安利中国中部片区总经理