营养小课堂
1+N营养方案
弹润养颜
一个人整体的状态,中医称之为气色,与气血密切相关。而现代医学则会从免疫力的角度来诠释,人的整体状态。状态好,看上去气色自然也好,皮肤也会好。人老了,心血亏虚,或者免疫力差了,最直观的表现就是皮肤状态变差。除此之外,还有两个主要的营养素也与皮肤健康密切相关,那就是胶原蛋白肽和具有抗氧化作用的维生素C。
首先说说胶原蛋白。胶原蛋白很好理解,简单来说,皮肤的弹性原理就像家里的床垫、沙发垫一样。其中的弹簧就相当于胶原蛋白,如果数量充足、弹力强,皮肤自然年轻紧致;如果数量减少或弹力减弱,皮肤就会松弛塌陷。需要注意的是,人体一般从25岁开始,皮肤中的胶原蛋白就以每年1%甚至更快的速度流失,到40岁时可能只剩下25岁时的一半不到,这样的流失速度自然难以维持肌肤的年轻状态。
因此,要想保持肌肤年轻,除了日常保养外,还需要及时补充胶原蛋白。另一个皮肤护理的关键点是抗氧化。很多皮肤问题,如暗黄、长斑等,都与皮肤氧化有关。而且,不良生活习惯还会加速皮肤氧化。所以,皮肤护理既要补充胶原蛋白,也要注重抗氧化。天然维生素C就具有很好的抗氧化作用,其优势还在于含有多种植物营养素,如柑橘类黄酮,这些成分不仅能抗氧化,还能帮助更好地吸收和利用维生素C。
综上所述,想要拥有白嫩有光泽的健康肌肤,就需要将胶原蛋白肽和维生素C结合起来使用,双管齐下,轻松实现理想的肌肤状态。
美肤内调很重要,健康状态吃出来。维持肌肤弹性和抗氧化,胶原蛋白肽和维生素C,给你双重滋润。