Amway, 安利

孩子挑食厌食怎么办？这个问题与锌这个重要的营养素密切相关。缺锌的儿童容易出现食欲偏差，因为锌影响了人体内一种叫做味觉素的东西。缺锌会导致味觉不灵敏，自然就不爱吃饭了。在日常生活中，如何避免和纠正孩子出现厌食、偏食和挑食呢？首先，要创造一个专心吃饭的环境，不要在吃饭时播放新奇的玩具或动画片，以免转移孩子的注意力。同时，也要激发孩子对吃饭的兴趣，比如经常出现新的菜式，饭菜要色香味俱全，甚至可以做成卡通动物的造型，像给孩子吃的营养补充剂一样，画上卡通动物，再编个故事，这样孩子就可能会喜欢吃，甚至主动去吃。还可以让孩子自己参与做饭的过程，这样也会引发他们对做饭的兴趣。遇到孩子挑食的情况，家长也要理解。毕竟我们大人也有不爱吃的东西，而且可能是孩子本身机体的因素造成的。比如他的牙齿力量不足，肉不够烂，他就嚼不动咽不下去，久而久之他就会讨厌吃肉。而蔬菜或者我们没有切得太碎，纤维太粗太长，它不容易咬断，久而久之它就不喜欢吃菜。所以家长可以把肉炖烂一点，把菜切小一点，让它好咀嚼好吞咽。而且大家也要特别留意孩子的牙齿健康状况，因为如果孩子蛀了牙牙疼的厉害，那就更加吃不下饭了。所以一定要注意养成孩子口腔清洁健康的好习惯，家长帮助他们从小养出一口好牙，也是营养的保障之一。当孩子不肯吃饭时，不要在餐桌上批评或训斥孩子。越强迫，孩子越抵触。如果孩子实在不爱吃，可以拿走食物，下次换另一种形式尝试。不用担心孩子一顿不吃或少吃会饿成什么样，下一餐就会补回来。不要用零食鼓励孩子，更不能用零食填补正餐的空缺。家长可以耐心地用自己的营养和健康观念知识引导孩子。儿童的健康问题更多取决于家长的营养和健康观念。在这里，我们想借助这个课程的机会，呼吁在座的各位家长多学习一些营养知识。这不仅能够给您自己带来健康，同时也能让您的家人获得更多的健康。谢谢大家。

#马丁老师说营养#孩子挑食厌食该怎么办？