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#营养小课堂补充类胡萝卜素，皮肤发黄不要慌

营养小课堂 类胡萝卜素 发黄不要慌

这个类胡萝卜素有个特点，因为它大多都是黄色的，所以您一下子吃了很多的话，它就会导致皮肤发黄。但是大家不用担心这种类胡萝卜素导致皮肤黄染，对我们身体没有什么不好。只要您稍微少吃一点，大约1到2周它就自然的慢慢消退了。所以我有的时候基本都是提前嘱咐好小伙伴，知道类胡萝卜素原来这么好，但是注意补充的时候，千万别太着急，一点一点的来把握的尺度，就是既每天都补充了，同时又不会黄，那这个量就可以了。营养素是咱们每天都需要的东西，关键还是在于每天坚持均衡的补充，而不在于说一次两次吃的多大的量，这才是健康的观念。

#马丁老师说营养#类胡萝卜素，发黄不要慌