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广州中医药大学第一附属医院，内分泌科副主任医师刘树林

腰围长一寸，寿命少十年。

你知道吗？腰围每增加一寸，寿命就会减少十年。腰围也被称为腹围。实际上，腰围和腹围是有区别的，测量方法也略有不同。只要记住一个简单的测量方法，即平脐水平线测量即可。腰围的增大或减小反映了什么？在成年后，我们的骨骼已经定型，例如髋部和骨盆已经固定。一般人的腰围或腹围增大主要是由于脂肪增多，即内脏脂肪增多，导致胰岛素抵抗增加。在胰岛素抵抗的基础上，会出现许多代谢性疾病，如糖尿病、高血压、高尿酸血症等。这些疾病是许多血管性疾病的基础，如动脉粥样硬化、血管内斑块的产生。在这些基础上，会出现严重的病变，如心肌梗死、脑梗塞等。此外，它还会影响小血管或微血管的病变，如肾小球血管的病变或眼底微血管的病变。因此，如果一个人的腰围或腹围增大超标，就意味着内脏脂肪增多。在这个基础上产生的糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等代谢性疾病，以及各种血管性疾病的发生率都会增加，因此致死率也会增加。

你知道吗？腰围长一寸，寿命少十年