Amway, 安利

还有一周就立冬了。冬天不仅是体重“爱”反弹的季节，也是心脑血管颇具风险的季节。可是冬至、新年、春节、公司年会等各种聚餐都在冬季，而且整天窝在室内，零食也是唾手可得。

精心管理了好几个月的体重难道只能前功尽弃了吗？高糖、高脂不可控的摄入，会不会给血糖、血脂、血管的健康带来风险？

接下来，咱们就一起聊聊冬季体重反弹那些事儿。

为什么

冬季体重易反弹？

冬季体重反弹，其实与生理和心理都有关系。

冬季体重易反弹的原因

天气转冷，身体想吃更多食物来增加热量、御寒，致使食欲大增

各种聚餐不断让“管住嘴”难上加难

气温降低人体本能地囤积更多脂肪御寒

运动量减少脂肪消耗减少

穿衣遮肉体重警惕性下降

小贴士：衣服遮住的不仅是外在的肥肉，还有藏在里面的健康“杀手”——内脏脂肪

黑科技燃料包

对抗反弹的秘密武器

体重反弹让过多的脂肪囤积在身体里。特别是由于久坐和运动不足，也让好不容易减下去的肚子又鼓起来了。

因此，在胃口大开的冬季，我们要想办法让吃进来的糖和脂肪减少吸收，促进脂肪的燃烧和代谢，给体重反弹布下层层关卡。

黑科技营养给体重反弹布下哪些关卡呢？

黑科技营养 VS 体重反弹

腰豆精华、大豆精华

帮助减少糖吸收

淀粉

蔗糖

葡萄糖

吸收减少

血糖平稳

减少肥胖发生

30天时间

体重

平均减少 2.93kg

腰围

平均减少 2.93cm

大腿围

平均减少 0.95cm

*60名超重受试者，正常饮食+445mg腰豆精华/天，持续30天

资料来源：《International Journal of Medical Sciences》, 2007, 4

随时随地，享受美味

以上信息仅为学术研究和科普

黑科技营养 VS 体重反弹

绿茶提取物 EGCG

帮助减少脂肪吸收

参与脂肪代谢多个环节

减少脂肪吸收：与脂肪酶形成复合物

减少脂肪合成：降低脂肪合成酶的活性

减少脂肪囤积：加速脂肪代谢

多重挡脂，减脂瘦腰

24周时间

女性腰围 平均减少 8.4cm

男性腰围 平均减少 11.4cm

*100名超重受试者，热量限制饮食（女：750kcal；男：1000kcal）+40mgEGCG（以上信息仅为学术研究和科普）

资料来源：《Evidence-Based Complementay and Alternative Medicine》2013

享受大餐，无惧肉肉

黑科技营养 VS 体重反弹

益生菌 + 杭白菊

大手笔助力燃脂

享瘦菌 提升肠道代谢通道

革新双通道多维更享瘦

杭白菊 激活肝脏代谢通道

12周时间

BMI 降低 35kg/m²

内脏脂肪面积 减少 7cm²

腰围 减少 5cm

* 135 名有腹部肥胖的成年人，每天 100 亿乳双歧杆菌 CECT 8145，持续 12 周（以上信息仅为学术研究和科普）

资料来源：Effects of Bifidobacterium animalis Subsp. lactis (BPL1) Supplementation in Children and Adolescents with Prader - Willi Syndrome: A Randomized

减内脂，促健康

如果实在难以控制饮食，对摄入的热量心里没底，那可以选择代餐来帮忙。用营养代餐代替1-2顿正餐，无论是在快速减重期还是维持期，都有很好的效果¹。

科学优质代餐

体重管理好帮手

精准控卡，限制能量

营养均衡，守护健康

美味便捷，随行随享

稳定持久，健康体重

通过对受试者长期随访证实

* 吃代餐比普通饮食的人

体重数据会有稳定变化，

并在第四年两者体重平均相差了4.2KG

第四年体重差异

4.2KG

食用代餐

与普通饮食的人群对比

- 在第四年的平均体重量变化相差4.2kg一

天气冷

室内微运动也能控体重

千万别小看日常的微运动。研究发现，日常生活更“多动”起来，会帮我们消耗多至1000kcal的热量²。对于想要控制体重的人群来说，这每天1000kcal可能正是“喝凉水都长胖”和“怎么吃都不胖”之间的差异。

冬季天气冷，室外运动大幅减少。其实，在室内每天做一些微运动，也一样可以让能量释放，控制体重反弹。

室内微微一动，冬季也能轻松享瘦

Q: 什么是微微一动呢？

A: 微微一动是纽崔莱体重管理方案倡导的运动方式

在日常生活中，可利用碎片时间轻松、频繁的身体活动来增加热量消耗，健康轻松地享瘦

无论什么形式，只要达到微微出汗、微微气喘、微微疲劳的体验感就达到运动的目标了

Q: 日常生活中如何微微一动呢？

A: 可以随心选择自己喜欢的微运动方式，也可以在一天中方便的时候多次锻炼

做家务：比如做做家务，手洗衣服、叠衣服10分钟能消耗约50千卡

办公室久坐之后：每小时站起来走5分钟，一天累积也能消耗约100千卡

走路开电话会议，午饭后散散步，都是不错的选择哦。

下班后：还可以在下班后跳广场舞、打八段锦

跳广场舞10分钟能消耗42千卡，打八段锦10分钟能消耗30千卡

碎片时间微微一动，健康快乐轻松享瘦吧！

冬季虽然赘肉可以藏在您的厚大衣里，但是血糖、血脂、内脏脂肪若不安稳，就可能带来很大的健康隐患。况且，机体是有记忆的，只有长期的做好体重管理，才能让身体记住自己该有的好身材。

让黑科技营养成分帮助您，“猫冬”也能身材棒棒、血糖安稳、内脂健康。待春暖花开时，惊艳小伙伴们，岂不快哉！