2025.07.27
认准《代餐食品》团体标准，不走弯路，选对科学营养代餐！
代餐已经成为许多人体重管理路上的选择
但面对市面上琳琅满目的代餐产品
是不是也常常不知如何挑选？
符合《代餐食品》 团体标准
低GI
低GL
低GI食品
低GL食品
CERTIFIED
CERTIFIED
选择低负担配方
均衡营养 精准控卡
低GI低GL双认证，有助于膳食血糖管理
低负担配方 健康更安心
*现行配方均符合《代餐食品》团体标准。《代餐食品》团体标准由中国营养学会发布。
其中，《代餐食品》团体标准
由中国营养学会权威发布
给大家挑选代餐提供了科学参考
今天我们就一起先来了解「标准」吧！
蛋白质要上好「双保险」
体重管理控卡很重要，但是营养也不能落下
蛋白质不仅含量要足，还要好吸收
只有摄入足够的优质蛋白，才能能量满满
蛋白质要上好「双保险」
蛋白质含量要足: 每份>8g
8g 蛋白质≈ 3个鸡蛋白*的蛋白含量
蛋白质要好吸收:
PDCAAS/DIAAS ≥80%
优质蛋白质就像“肌肉小卫士”
能被更好的吸收,助力肌肉保持!
*营养值参考《中国食物成分表》第6版第2册。以鸡蛋蛋白25克/个计算。100克鸡蛋蛋白含蛋白质11.6克,4克蛋白质约等于
膳食纤维要过「及格线」
每份代餐所添加膳食纤维≥2g
帮助增强饱腹感，才不会饿得快！
02
膳食纤维要过「及格线」
每份代餐所添加膳食纤维: ≥ 2g
2g 膳食纤维≈ 4.7颗菠菜*的纤维量
膳食纤维就像“肠道清道夫”
帮助消化增加饱腹感,才不会饿得快!
*营养值参考《中国食物成分表》第6版第2册。以100克菠菜含膳食纤维1.7克计算,
1克膳食纤维约等于58克所含膳食纤维。而一颗中等大小的菠菜大约重20~30克。2克
维生素、矿物质要补全
每份代餐需添加维生素B1&B2
以及钙、铁、锌等多种营养
科学补充全营养素，身体才能更有活力
03
维生素、矿物质要补全
每份代餐需添加
维生素B1&B2
以及钙、铁、锌等多种营养
维生素、矿物质就像“能量加油站”
热量要卡准「黄金区间」
每份代餐所提供的能量在：80-200kcal
体重管理要精准控卡，才能避免“无效减重”
04
热量要卡准「黄金区间」
每份代餐所提供的能量在: 80~200kcal
80-200 kcal≈ 0.5~1.25个苹果热量
控好能量,才不会让你“无效减肥”!
*营养值参考《中国食物成分表》第6版第2册,一个300克的苹果约为159千卡,80/159≈0.5,200/159≈1.5,故80-200千卡相当于0.5-1.25个苹果
敲黑板！课代表来划重点啦！
想要选到科学营养的代餐
均衡衡科学营养+精准能量控制很重要
1 定量补充优质蛋白
2 添加足量膳食纤维
3 科学补充维生素、矿物质
4 做好能量控制
在选择代餐路上不用再纠结
认准《代餐食品》团体标准
科学选代餐，不走弯路，体重管理更安心！
下载资料
下载资料
