第一天《学好用好膳食指南，做好家庭健康管理》
学好用好膳食指南，做好家庭健康管理
2022.06.29
第九课：素食主义新风尚，营养均衡可别忘
在我国，素食主义者多达5000万。他们遍布各个家庭，也许就在我们身边。食素有许多好处，但长期缺少肉类，素食者也面临营养不良的风险。比如缺乏B族维生素、优质蛋白、矿物质等。在饮食单一的情况下，如何做到营养均衡？找对方法，其实并不难。
2023.02.22
第八课：科学营养来介入，高龄衰老要限速
现今，中国人的平均寿命已达78.2岁。据估算，到2050年，我国80岁以上的老人将会过亿。未来，“四世同堂”也不再是稀罕事。高龄老人的健康，不仅事关生活品质，更牵涉到全家幸福。所幸，只要营养到位，老人就能少病无灾不失能，精神矍铄又长寿。
2023.02.22
第7天 保障全民健康有序发展【保障篇】
国民的安全感，来自于国家的有力保障。国家设身处地为国民健康着想，建立重大疾病防控机制，推进慢性病防治管，实现医防结合。中医药的作用有目共睹，充分利用它在预防、重大疾病治疗、疾病康复阶段的优势。配合环境保护制度实施，解决环境问题，让健康更有保障。
2022.10.22
第6天 实施全民健康专项措施【普及篇】
家庭，是最容易落实“健康生活方式”的场所。与健康体重、健康口腔、健康骨骼专项行动相关的健康管理，同样离不开家庭这个第一主战场。健康教育需要尽早学习，从小抓起。再加上健身圈和医疗卫生服务圈的形成，每一项措施普及都推动着健康中国的建设。
2022.10.22
第5天 全维度达成目标【目标篇】
如果健康没有目标，那“健康中国2030”就变得毫无意义。提高人民健康水平，实现全民健康，推进健康中国建设，是国家和国民的共同追求。说小一点，是追求2030年人均寿命79岁，甚至更长；说大一点，是发展健康标准、认知、产品、行动多维度体系，实现健康产业规模显著扩大。
2022.10.22
第4天 全民健康的具体行动【行动篇】
国民追求健康第一步，主动健康，对自己健康负责。全民健康离不开个人努力，也少不了国家的支持。个人做到健康素养提升，定制适合自身的健康生活方式。国家为14亿人从孕期到生命终点的每一个人生阶段，提供全程健康服务和保障。
2022.10.22
第3天 全民健康的践行策略【策略篇】
你知道吗？健康不仅需要全民参与，还要人人尽力，人人享有。个人尽力做好预防疾病，尽力做到“少生病，晚生病，不生大病”。国家尽力引导全社会、全人民健康，尤其关注重点人群，尽力解决老龄化、疾病谱等关系人民健康的问题。
2022.10.22
第一天《学好用好膳食指南，做好家庭健康管理》
学好用好膳食指南，做好家庭健康管理
2022.06.29
第九课：素食主义新风尚，营养均衡可别忘
在我国，素食主义者多达5000万。他们遍布各个家庭，也许就在我们身边。食素有许多好处，但长期缺少肉类，素食者也面临营养不良的风险。比如缺乏B族维生素、优质蛋白、矿物质等。在饮食单一的情况下，如何做到营养均衡？找对方法，其实并不难。
2023.02.22
第八课：科学营养来介入，高龄衰老要限速
现今，中国人的平均寿命已达78.2岁。据估算，到2050年，我国80岁以上的老人将会过亿。未来，“四世同堂”也不再是稀罕事。高龄老人的健康，不仅事关生活品质，更牵涉到全家幸福。所幸，只要营养到位，老人就能少病无灾不失能，精神矍铄又长寿。
2023.02.22
第7天 保障全民健康有序发展【保障篇】
国民的安全感，来自于国家的有力保障。国家设身处地为国民健康着想，建立重大疾病防控机制，推进慢性病防治管，实现医防结合。中医药的作用有目共睹，充分利用它在预防、重大疾病治疗、疾病康复阶段的优势。配合环境保护制度实施，解决环境问题，让健康更有保障。
2022.10.22
第6天 实施全民健康专项措施【普及篇】
家庭，是最容易落实“健康生活方式”的场所。与健康体重、健康口腔、健康骨骼专项行动相关的健康管理，同样离不开家庭这个第一主战场。健康教育需要尽早学习，从小抓起。再加上健身圈和医疗卫生服务圈的形成，每一项措施普及都推动着健康中国的建设。
2022.10.22
第5天 全维度达成目标【目标篇】
如果健康没有目标，那“健康中国2030”就变得毫无意义。提高人民健康水平，实现全民健康，推进健康中国建设，是国家和国民的共同追求。说小一点，是追求2030年人均寿命79岁，甚至更长；说大一点，是发展健康标准、认知、产品、行动多维度体系，实现健康产业规模显著扩大。
2022.10.22
第4天 全民健康的具体行动【行动篇】
国民追求健康第一步，主动健康，对自己健康负责。全民健康离不开个人努力，也少不了国家的支持。个人做到健康素养提升，定制适合自身的健康生活方式。国家为14亿人从孕期到生命终点的每一个人生阶段，提供全程健康服务和保障。
2022.10.22
第3天 全民健康的践行策略【策略篇】
你知道吗？健康不仅需要全民参与，还要人人尽力，人人享有。个人尽力做好预防疾病，尽力做到“少生病，晚生病，不生大病”。国家尽力引导全社会、全人民健康，尤其关注重点人群，尽力解决老龄化、疾病谱等关系人民健康的问题。
2022.10.22
