第16课：钠、钾的平衡摄入，比足量更重要
第16课：钠、钾的平衡摄入，比足量更重要
2025.07.20
为什么现代人需要养肾
肾是身体的“元气银行”，全身各器官都要从这里领取肾气，维持运转。而脱发、黄褐斑、月经不调、骨质疏松等等身体出现的大小问题，都和肾有关。肾虚不是男性的专利，它是身体过度消耗的体现，女性、老人、孩子都会面临肾虚问题。本节内容，带大家了解肾的重要作用。
2024.11.17
小雪|最近你可能会“被躺平”，原因竟然是……
叮咚！你的小雪正在派件 小雪没有雪花， 就像鱼香肉丝里没有鱼！ 别因为这个节气 是个“小”字辈就不够重视， 如果在这个节气不重视保养， 我们会时时感觉“心有余而力不足”， 干啥都激情缺缺。
2022.11.22
肾是五脏之根，先天之本
“四季养生”中说，春养肝、夏养心、冬养肾，但养生并不只是养一个脏器哦，因为五脏六腑是相互联动的。其中，“肾是先天之本”，“先天“肾精化生了肾气，肾气推动了五脏六腑的运转。
2022.11.18
脱发白发，是肾精被掏空了
俗话说：7分发型3分长相，头发对颜值可太重要了。你可能好奇：为什么用了各种生发产品还是脱发？为什么试了不少头发转黑偏方还是没效果？想跟白发和脱发说拜拜，还得从解决肾的问题开始。
2022.11.18
气血是女人命，肾是气血根
主内又要主外的现代女性其实比男性更需要养肾，生理特征决定消耗气血更多更快，因此手脚冰凉、痛经、面色苍白这些气血不足的表现更容易出现，而这些都和肾相关。养肾补气血是女人一生的课题。
2022.11.18
肾气决定男性一生实力
男人属阳，以精为本。肾气肾精是否充沛，决定了男性的实力。肾虚会导致男性精神萎靡，甚至影响男性阳刚，导致衰老加快快。只有抓住生命的节律，让肾精满溢，才能让身体保持充足的活力，到了40岁还能像一枝花一样绽放。
2022.11.18
中医养肾，这些中药必备
补肾可是个技术活，不能迷信偏方，也不能胡乱搭配，食材加药材随意乱炖。中药都有自己的药性，有的补肾精，有的固肾阳，有的益精血，只有配伍得当，才能达到一加一大于二的效果。
2022.11.18
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2022.11.18
